EVOLVE
Um único propósito. Um único compromisso. A sua evolução.
Na nossa abordagem, cada detalhe é pensado para o seu progresso. Combinamos treino personalizado, nutrição ajustada aos seus objetivos e acompanhamento constante para garantir resultados reais e sustentáveis. Mais do que transformar o corpo, queremos ajudar a construir uma nova forma de viver — com energia, confiança e equilíbrio.
Marcar avaliaçãoEquipa EVOLVE
Juntos Pela Sua Evolução
Somos mais do que treinadores somos parceiros na sua evolução. A equipa EVOLVE está aqui para o motivar, orientar e desafiar a alcançar o seu melhor, dentro e fora do ginásio.
Pedro Oliveira
Owner & Personal Trainer
Tiago Lourenço
Owner & Personal Trainer
André Araújo
Personal Trainer
Tiago Timóteo
Personal Trainer
Ricardo Lourenço
Personal Trainer
André Wilson
Personal Trainer
Francisco Lourenço
Personal Trainer
Josué Oliveira
Personal Trainer
Joana Silva
Personal Trainer
Serviços
Treino Personalizado
Os treinos são personalizados de acordo com a sua condição física e realizados sempre sob a supervisão do Personal Trainer responsável pelo seu acompanhamento.
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Perda de Peso
Combinamos treino personalizado e estratégias adaptadas ao seu estilo de vida para que consiga perder peso sem comprometer a sua dinâmica diária e bem-estar.
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Aumento de massa muscular
Aumentar massa muscular exige método e consistência. Elaboramos um plano de treino personalizado adequado a si, e acompanhamos cada fase da sua progressão de forma a garantir os resultados.
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Treinos Pré e Pós Parto
Programas criados especialmente para mulheres que querem manter-se ativas durante a gravidez e recuperar no pós-parto. Cada sessão respeita as fases da gestação, garantindo segurança para mãe e bebé.
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Treino Online
Para quem precisa de flexibilidade e/ou não pode estar presencialmente. Todos as sessões de treino personalizado são feitas por videochamada.
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Transformações
Transformação Reais: O que esperar?
No EVOLVE, as transformações reais resultam de treino personalizado e acompanhamento contínuo, garantindo progresso autêntico e sustentável a longo prazo.
- Planos de treino personalizados, desenhados especificamente para si.
- Acompanhamento profissional constante, que garante resultados mensuráveis.
- Transformações sustentáveis, com foco na qualidade do processo e na manutenção a longo prazo.
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Perguntas Frequentes
É necessário já ter experiência em treino para começar?
Não. Muitas das transformações que conduzimos têm início com pessoas sem experiência anterior. No EVOLVE, desenvolvemos planos de treino personalizados e adequados ao nível atual de cada cliente, assegurando uma evolução segura, consistente e devidamente acompanhada pela nossa equipa.
Onde está localizado o EVOLVE?
O EVOLVE está situado na Boavista, Porto, uma das zonas mais centrais e acessíveis da cidade.
Qual é a idade mínima e máxima para treinar com o EVOLVE?
Não existe uma idade máxima.
A partir dos 16 anos, qualquer pessoa pode treinar connosco, desde que com autorização parental, se for o caso.
Os planos são sempre ajustados à idade, condição física e objetivos pessoais.
Os personal trainers do EVOLVE são certificados?
Sim. Todos os personal trainers do EVOLVE são certificados pelo IPDJ e possuem formações complementares em áreas como reabilitação, performance desportiva e exercício clínico.
Esta qualificação garante que cada cliente é acompanhado por profissionais competentes e atualizados nas melhores práticas do treino personalizado.
O EVOLVE adapta os treinos a pessoas com lesões ou limitações médicas?
Sim. Todos os planos são ajustados à condição física e clínica de cada pessoa.
Antes de iniciar o acompanhamento, é feita uma avaliação detalhada para compreender eventuais limitações, garantindo um treino seguro, progressivo e adaptado.
CONTATOS
O primeiro passo é falar connosco
Estamos disponíveis para esclarecer dúvidas, agendar a avaliação inicial e indicar o plano de treino mais adequado aos seus objetivos. Contacte-nos, a nossa equipa terá todo o gosto em ajudar.
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